Personalni trener · Niš

Ivan Ranđelović

Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja

Fitnes i online trener od 2019. Programi treninga i ishrane pisani za tvoje telo, tvoje ciljeve i tvoj život, ne za prosek.

Bolovi u leđima
Postura
Hormonalni disbalans
Priprema za takmičenja

Zakaži konsultaciju @ivan.randjeloviccoaching Pogledaj pakete

400+: klijenata od 2019.
MSc: sport i fizičko vaspitanje
1: objavljen naučni rad

O treneru

Ko je Ivan?

Ivan je master profesor sporta i fizičkog vaspitanja, fitnes i online trener koji od 2019. godine radi sa klijentima svih uzrasta, od adolescenata do starije populacije. Do danas je vodio više od 400 ljudi kroz transformacije koje se mere i kilogramima i kvalitetom života.

Fokus njegovog rada je individualizacija: svaki program treninga i ishrane pravi prema ciljevima, mogućnostima, fizičkom stanju i navikama konkretne osobe. Nema šablona, postoji plan koji možeš da razumeš, pratiš i dugoročno primenjuješ, u teretani ili na otvorenom.

Master rad, odbranjen 2020. godine, bavio se uticajem različitih programa vežbanja na smanjenje bolova u leđima i objavljen je u naučnom časopisu. Ta oblast ostaje jedan od stubova njegovog rada, uz kontinuirano usavršavanje na domaćim i stranim edukacijama i članstvo u Eternal Fit akademiji.

Ivan Ranđelović u teretani — Cilj nije kratkoročni rezultat, već sistem treninga i ishrane koji možeš da razumeš, pratiš i primenjuješ godinama.
Ivan

Fokus rada

Sa čim ti Ivan može pomoći.

01Smanjenje i kontrola bolova u leđima
02Diskus hernija i išijas, trening prilagođen stanju
03Postura kod skolioze, kifoze i lordoze
04Insulinska rezistencija, kandida, štitna žlezda i Hashimoto
05Mršavljenje i povećanje mišićne mase
06Priprema za takmičenja i specifična testiranja

Edukacija i sertifikati

Znanje iza rezultata.

Formalno obrazovanje, sertifikati i edukacije koje stoje iza svakog plana.

Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja
Master rad o uticaju programa vežbanja na bolove u leđima (2020), objavljen u naučnom časopisu
Eternal Fit akademija
Aktivni član: trening, programiranje i rad sa klijentima
Domaće i strane edukacije
Kontinuirano usavršavanje kroz kurseve i seminare od 2019.

Utisci klijenata

Rezultati govore.

6 utisaka i video utisak ljudi koji su trenirali sa Ivanom.

Video utisak · 3:33

Aleksandar Stojadinović

Lekar, 30 godina, o ishrani bez dijeta i tome kako se oseća danas, posle saradnje sa Ivanom.

PCOS · bolovi u leđima
Danas mogu sa sigurnošću da kažem da nemam bolove u donjem delu leđa, a na poslednjoj lekarskoj kontroli više nemam cistične jajnike. Menstrualni ciklusi su znatno manje bolni, ogromna promena u kvalitetu života. Trenera iskreno preporučujem svima koji traže stručan, posvećen i ljudski pristup.

AAna

Skolioza · pre i posle operacije
Ivan je sa mojim detetom počeo da radi pre dve godine, pre operacije skolioze. Pristup mu je stručan i profesionalan, trening individualno prilagođen zdravstvenom stanju. Uspeli smo da održimo krivinu na istom nivou dok se čekalo na operaciju, a posle nje nastavili po planu usklađenom sa fazom oporavka i preporukom doktora. Preporučila bih ga svakome ko ima problem sa skoliozom.

MMajka klijentkinje

Išijas · upala tetiva
Sa Ivanom sarađujem već dve godine. Pored išijasa, imala sam i upalu tetiva u rukama. Uz planove prilagođene mojim trenutnim mogućnostima sačuvala sam formu iako nisam mogla da koristim ruke. Upale sada više nema, a išijas je znatno ublažen. Uvek je dostupan, otvoren za promene i uzima u obzir preferencije klijenta.

TTea

Hashimoto
Nakon dve godine maltretiranja tela, neredovnog treninga i saznanja da imam Hašimoto, vraća mi se energija, snaga i volja. Danas sam u ogledalu videla da polako idemo ka staroj formi za koju sam mislila da je bespovratno izgubljena, a tek smo nepuna dva meseca u redovnim treninzima. Hvala ti na podršci, znači više nego što se čini.

JJelena

Štitna žlezda
Treneru, štitna je kao nova, doveli smo je u red! A krenuli smo tek početkom oktobra sa ishranom i treninzima.

DDaca

Krvni pritisak · online
Primećujem kako mišići polako počinju da se oblikuju, a uspeo sam i pritisak da rešim, već 10 dana ne pijem lekove i stalno je u normali.

OOnline klijent

Paketi i cene

Izaberi model saradnje.

Svi paketi uživo uključuju članarinu u teretani. Cene su mesečne, osim gde je drugačije naznačeno.

Online saradnja

Plan koji se ažurira svake nedelje, gde god da treniraš.

12.000RSD / mesečno 30.000 RSD za 3 meseca

Inicijalni upitnik i kratak onlajn razgovor radi procene ciljeva, iskustva i zdravstvenog stanja
Individualni trening plan prilagođen cilju i opremi: teretana, kuća ili minimalna oprema
Plan se ažurira na nedeljnom nivou, u skladu sa napretkom
Instrukcije za izvođenje vežbi (video linkovi ili demonstracioni materijal)
Plan ishrane prilagođen cilju, sa tačnim rasporedom obroka i makronutrijenata
Komunikacija putem Vibera za sva pitanja o treningu i ishrani
Praćenje napretka kroz nedeljne ili dvonedeljne check-in izveštaje

Zakaži

Najtraženije

Uživo 1 na 1

12 treninga mesečno sa članarinom, srednji nivo.

20.000RSD / mesečno

Inicijalni upitnik i razgovor radi procene ciljeva, iskustva i zdravstvenog stanja
12 termina mesečno, trening uživo, jedan na jedan
Individualni trening plan prilagođen opremi, ciljevima i nivou
Direktna korekcija tehnike u realnom vremenu
Prilagođavanje treninga iz termina u termin, prema napretku, umoru ili povredama
Plan ishrane prilagođen cilju, sa okvirnim rasporedom obroka i makronutrijenata
Komunikacija van termina putem aplikacije, imejla ili WhatsApp-a
Praćenje napretka kroz nedeljne ili dvonedeljne check-in izveštaje
Mesečna članarina u teretani uključena

Zakaži

VIP paket

Najjači nivo: do 16 treninga, prioritet i podrška 7 dana u nedelji.

45.000RSD / mesečno

12 do 16 termina mesečno, trening uživo, jedan na jedan
Individualni trening plan uz korekciju tehnike u realnom vremenu
Plan ishrane sa tačnim rasporedom obroka i do 3 revizije mesečno
Preporuka suplementacije u skladu sa ciljevima
Nedeljni video poziv od pola sata: pregled napretka, pitanja, motivacija
Prioritetni termini, biraš pre ostalih kategorija klijenata
Periodična analiza sastava tela: telesna masa, procenat masti, mišićna masa
Prioritetna podrška putem Vibera, odgovor u roku od nekoliko sati, čak i vikendom
Personalizovani plan oporavka: istezanje, mobilnost, san i regeneracija
Hitni termini i izmene rasporeda bez dodatne naplate
Mesečna članarina u teretani uključena

Zakaži

Ostali treneri

Upoznaj i ostatak tima.

Marijana ŽikićMršavljenje i hipertrofija

Nikola SavićSnaga i mišićna masa

Staša StojkovićOblikovanje tela i ishrana

Spreman da počneš sa Ivanom?

Prvi razgovor je procena ciljeva, iskustva i zdravstvenog stanja, bez obaveza. Javi se mejlom i dogovorite termin.

Zakaži konsultaciju Svi treneri